{"id":192,"date":"2019-07-25T15:11:47","date_gmt":"2019-07-25T13:11:47","guid":{"rendered":"http:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/?p=192"},"modified":"2025-09-01T11:56:27","modified_gmt":"2025-09-01T09:56:27","slug":"stretching-postures-et-bien-etre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/?page_id=192","title":{"rendered":"Stretching : postures et bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"<p>Quel que soit votre \u00e2ge, retrouvez une tonicit\u00e9 corporelle par une technique douce. R\u00e9alignez votre corps par des postures d\u2019auto \u00e9tirements. Soulagez votre dos en l\u2019assouplissant. Lib\u00e9rez les tensions, le stress, par des exercices simples de respiration et de relaxation.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Pour toutes les activit\u00e9s physiques propos\u00e9es par l&rsquo;UTLA-Pau,<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">les adh\u00e9rents doivent fournir un certificat m\u00e9dical en d\u00e9but de saison (valable 3 ans)<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Planning-activites-physiques-2025-2026.pdf\" class=\"mtli_attachment mtli_pdf\" data-mtli=\"mtli_filesize111,4kB\">Planning activit\u00e9s physiques 2025-2026<\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Chacun devra se munir de son tapis de sol.<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Chaque adh\u00e9rent ne pourra participer qu\u2019\u00e0 <strong>deux<\/strong> activit\u00e9s physiques <strong>diff\u00e9rentes<\/strong> en salle pour la saison (par exemple 1 cours de yoga et 1 cours de stretching mais pas 2 cours de yoga ou 2 cours de stretching).<\/p>\n<p>Les intervenants accueilleront les personnes pr\u00e9sentes jusqu\u2019\u00e0 atteindre le nombre maximum de personnes autoris\u00e9 pour la salle. Une v\u00e9rification de la r\u00e9gularit\u00e9 des adh\u00e9sions par un contr\u00f4le al\u00e9atoire des cartes adh\u00e9rents aura lieu durant la saison comme pour tous les autres cours.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong>Attention ! Les activit\u00e9s physiques sont maintenues pendant la p\u00e9riode des examens universitaires : du 05\/01 au 16\/01 inclus.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<style type=\"text\/css\">a[data-mtli~=\"mtli_filesize111,4kB\"]:after {content:\" (111,4 kB)\"}<\/style>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quel que soit votre \u00e2ge, retrouvez une tonicit\u00e9 corporelle par une technique douce. R\u00e9alignez votre corps par des postures d\u2019auto \u00e9tirements. Soulagez votre dos en l\u2019assouplissant. Lib\u00e9rez les tensions, le stress, par des exercices simples de respiration et de relaxation. &nbsp; Pour toutes les activit\u00e9s physiques propos\u00e9es par l&rsquo;UTLA-Pau, les&#8230; <a href=\"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/?page_id=192\" class=\"readmore\">lire la suite\u2026<span class=\"screen-reader-text\">Stretching : postures et bien-\u00eatre<\/span><span class=\"fa fa-angle-double-right\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":711,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template\/Page-cours-pleine-largeur.php","meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/192"}],"collection":[{"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=192"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7627,"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/192\/revisions\/7627"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utla.univ-pau.fr\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}