Le Pilates est un ensemble d’exercices physiques, organisés en méthode qui se propose de vous enseigner de nouvelles postures, sous forme d’exercices spécifiques qui tonifient les abdominaux et les muscles de la colonne vertébrale. Concentration et contrôle de la respiration sont des éléments clés de cette méthode. Le Pilates est enseigné dans de nombreuses structures depuis quelques années.
Pour toutes les activités physiques proposées par l’UTLA-Pau,
les adhérents doivent fournir un certificat médical en début de saison (valable 3 ans)
Planning activités physiques 2023-2024
Chacun devra se munir de son tapis de sol.
Chaque adhérent ne pourra participer qu’à deux activités physiques différentes en salle pour la saison (par exemple 1 cours de yoga et 1 cours de stretching mais pas 2 cours de yoga ou 2 cours de stretching).
Les intervenants accueilleront les personnes présentes jusqu’à atteindre le nombre maximum de personnes autorisé pour la salle. Une vérification de la régularité des adhésions par un contrôle aléatoire des cartes adhérents aura lieu durant la saison comme pour tous les autres cours.
Attention ! Les activités physiques sont maintenues pendant la période des examens universitaires : du 8/01 au 19/01 inclus.