Hatha-Yoga

Enseignante : en attente de recrutement

 

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

 

Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • Sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
  • Sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair
  • Sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d’anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil

 

Planning activités physiques 2022-2023

 

Chaque adhérent ne pourra s’inscrire qu’à deux activités physiques en salle (un créneau par activité) pour la saison.

Les intervenants pointeront les inscrits et, en fonction des places disponibles, ils accepteront aussi les personnes présentes non inscrites (par ordre d’arrivée) jusqu’à atteindre le nombre maximum de personnes autorisé pour la salle.

L’acceptation d’un.e adhérent.e non inscrit.e sur une place disponible un jour donné ne vaut pas inscription pour l’avenir

Trois absences consécutives non signalées à l’avance par l’adhérent au secrétariat rend son inscription caduque (ce qui libère une place pour les adhérents de la liste d’attente).